3年ほど前から体重管理を意識し始めて、ホットヨガにも通い、食事にも少し気を使うようになったのですが、生活の中で取り入れ始めたことのひとつがブラックコーヒーを飲むこと。
コーヒーにはカフェインやポリフェノールが含まれ、抗酸化作用があり、脂肪燃焼効果が期待できます。また、2型糖尿病予防にも効果があり、アルツハイマー認知症の予防にも効果的なんだそうです。運動前にコーヒーを飲むと良いみたいですが、１日３杯くらいまでならカフェインの摂りすぎにもならないようです。
正直、以前はカフェオレが好きでブラックコーヒーを飲むことは考えたこともなかったのですが、健康効果を狙ってブラックコーヒーを毎日飲むことにしました。ブラックコーヒーを飲める大人…なんとなくかっこいいですし…(^^
コーヒー選び
コーヒーといえばスタバが思い浮かぶのですが、ショップで買うのはお高いよ…ということで、おうちで入れて飲めるようにコーヒー豆を買おう！ということでコストコへ。
いざ行ってみると、売場にはたくさんのコーヒー豆が！
うちにはミルサーがないのであらかじめ引いてある粉タイプを選びました。選んだのはこちら。
スタバってだけでなんだかオサレな気分になります。単純ですね…コストコで買うと大容量だけどお買い得。
コーヒーメーカー選び
キッチンにコーヒーメーカー（機械のやつ）を置くには、ちょっとまだ抵抗があったので自分でお湯を注いで入れるドリップタイプから始めることにしました。続くかどうかわからないし…ってことで、一番よく見るお手頃タイプのこちらを購入！
普通に近所のスーパーに売っていました(*^^)v二つ合わせても1,500円くらいだった。
朝少し早起きして、子供たちのお弁当を作った後に入れたてのコーヒーを飲む…なんて優雅なんでしょう！
しかし現実はそうはいかないのである。入れて一口飲んだら慌てて家を飛び出ることがしょっちゅう。あと15分早く起きればいいんだけど、なかなかうまくいかないのであーるｗ
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